ТЕКСТЫ 32-33

рӣ-бхагавн увча — Верховный Господь сказал; саме — ровном, горизонтальном; сане — на сиденье; сӣна — сидя; сама- кйа — сидя с прямой спиной; йатх-сукхам — сидя удобно; хастау — две руки; утсаге — на бедрах; дхйа — поместив; сва- нса-агра — на кончик носа; кта — устремив; ӣкшаа — взгляд; прасйа — дыхания; одхайет — должен очистить; мргам — путь; пӯра-кумбхака-речакаи — дыхательными упражнениями, или пранаямой; випарйайеа — в обратном порядке выполняя упражнения речака, кумбхака и пурака; апи — также; анаи — постепенно, шаг за шагом; абхйасет — нужно практиковать пранаяму; нирджита — обуздав; индрийа — чувства.