ТЕКСТ 8
учау дее пратишхпйа
виджитсана санам
тасмин свасти самсӣна
джу-кйа самабхйасет
учау дее — в освященном месте; пратишхпйа — разместившись; виджита-сана — освоив сидячие позы; санам — сиденье; тасмин — в этом месте; свасти самсӣна — сидящий в непринужденной позе; джу-кйа — выпрямивший корпус; самабхйасет — он должен практиковать.
Обуздав ум и научившись выполнять асаны, йог должен удалиться в уединенное, освященное место, расстелить подстилку, сесть на нее, приняв удобную позу, выпрямить спину и приступить к дыхательным упражнениям.
Сидение в удобной позе получило название свасти самсӣна. В йога-шастрах сказано, что йог должен положить пятки обеих стоп между бедрами и голенями и сесть, выпрямив спину; эта поза помогает ему сосредоточить ум на Верховной Личности Бога. Данный метод рекомендован также в шестой главе «Бхагавад-гиты». Далее здесь говорится, что практиковать йогу следует в уединенном, освященном месте. Йог должен сидеть на подстилке из шкуры антилопы и травы куша, покрытой куском ткани.