ТЕКСТ 16

Тук на йогӣте се препоръчва да регулират храненето и съня си. Да се яде твърде много, означава да се яде повече от необходимото за поддържане на тялото. Не е нужно хората да ядат животни; има достатъчно зърнени храни, зеленчуци, плодове и мляко. Според Бхагавад-гӣт тези обикновени храни са в гуата на доброто. Храната, приготвена от убити животни, е за тези, които са в гуата на невежеството. Ония, които ядат животинска плът, пият, пушат и не предлагат храната си първо на Кш̣а, ще страдат от греховни реакции, защото се хранят само със замърсени неща. Бхуджате те тв агха пп йе пачантй тма-крат. Всеки, който яде за сетивно наслаждение или готви за себе си, без да предлага храната си на Кш̣а, всъщност яде само грях. Човек, който яде грях и яде повече, отколкото му е необходимо, не може да практикува съвършено йога. Най-добре е да се яде само храна, предложена на Кш̣а. Кш̣а осъзнатият не яде нищо, което не е предложено на Кш̣а. Затова само той може да постигне съвършенство в йога. Ако изкуствено се въздържаме от ядене, като си изработваме собствени методи за постене, също не можем да практикуваме йога. Кш̣а осъзнатият спазва постите, препоръчани в писанията. Той нито гладува, нито яде повече от необходимото и така е способен да практикува йога. Човек, който преяжда, през нощта ще сънува много и ще спи повече, отколкото му е нужно. Не трябва да се спи повече от шест часа в денонощието. Този, който спи повече от шест часа, със сигурност е повлиян от гуата на невежеството. Човек в гуата на невежеството е мързелив и склонен да спи много; той не може да се занимава с йога.