8
учау дее пратішгпйа
віджітсана санам
тасмін свасті самсіна
джу-кйа самабгйасет
учау дее — в святому місці; пратішгпйа — розташувавши; віджіта-сана — оволодівши сидячими позами; санам — сидіння; тасмін — в тому місці; свасті самсіна — сидячи в легій позі; джу-кйа — тримаючи спину прямою; самабгйасет — повинен практикуватися.
Оволодівши розумом і сидячими позами, треба усамітнитися у святому місці, розстелити підстилку, сісти там у легкій позі і, тримаючи спину прямою, практикувати дихальні вправи.
ПОЯСНЕННЯ: Легка сидяча поза називається свасті самсіна. Писання з йоґи рекомендують покласти підошви стіп між стегнами та гомілками і сісти прямо, ця поза допомагає зосереди розум на Верховному Богові-Особі. Те саме радить шоста глава «Бгаґавад-ґіти». Крім того, йоґу радять знайти відлюдне і святе місце. Сидіння треба зробити з оленячої шкури й трави куша, покривши їх бавовняною тканиною.